Stundenplan

Timetable Studio 1880

Für alle Mattenkurse bitten wir um eine telefonische oder  online Anmeldung. Die  Kurse sind auf 12 Teilnehmer begrenzt.


Für die Präventionskurse können Sie sich nicht online anmelden, Sie können diese Kurse telefonisch oder per Mail buchen und werden von uns automatisch eingetragen..

Die neuen Starttermine der Präventionskurse finden Sie unter Pilates Präventionskurse.

Kursbeschreibungen

Pilates Matwork Intro
Hier geht es darum die Pilates Prinzipien, die Atemtechnik und die Arbeit aus dem Zentrum heraus zu lernen. Ziel ist es diese Prinzipien in das tägliche Leben zu integrieren, um die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Pilates Matwork Basic
Diese Stunde ist für alle Teilnehmer geeignet, die ihre Pilateskenntnisse vertiefen wollen. Vermittelt werden die 18 klassischen Grundübungen.

Pilates Matwork Ideal
Das IdealLevel Matworkout richtet sich ausschließlich an Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Die Teilnahme an dieser Stunde kann nur nach Absprache mit einem/r Trainer/in erfolgen. Dies gewährleistet absolute Sicherheit und eine optimale Anpassung an die jeweilige Leistungsstufe.

Pilates 65+ (findet momentan nicht statt)
Dieser Kurs ist speziell für Männer und Frauen ab dem 65. Lebensjahr geeignet. Das Training kräftigt die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur und dehnt gleichzeitig verkürzte Muskeln. Die Wirbelsäulenmobilität wird durch die harmonisch fließenden Bewegungen positiv beeinflusst. Verspannungen lösen sich, die wird Muskulatur gestrafft und ihre Ausdauerleistung entsprechend verbessert.

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