Pilates als Präventionstraining
Pilates Präventionskurse
Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen (AOK, BKK, Techniker Krankenkasse, HEK, IKK, DAK, Barmer … ) mit bis zu 80% der Kurskosten nach den §§ 20 und 20a SGB V bezuschusst.
Die inhaltlich in sich abgeschlossenen Kurse finden in unserem Studio als Mattenstunden statt. Die zehn aufeinander folgenden Kurse finden wöchentlich statt. Die Kurskosten betragen 155 € (inkl. 19 % USt) und werden zu Beginn des Kurses entrichtet. Die Bezuschussung erfolgt über eine Rückerstattung Deiner Krankenkasse nach dem Einreichen einer Teilnahmebestätigung. Diese Teilnahmebestätigung stellen wir Dir nach Absolvieren des 10-wöchigen Kurses aus. Die Bezuschussung der Krankenkasse erhältst Du ausschließlich, wenn Du mindestens an acht der zehn Kurstermine teilgenommen hast.
Vor den Ferien starten noch folgende Kurse in unserem Studio:
- Donnerstags, 18.04.2024 – 27.05.2024, 17:45 – 18:45 (Fortgeschrittene)
Kursleiter: Thomas Kühlke - Mittwochs, 08.05.2024 – 10.07.2024, 18:45 – 19:45 (Fortgeschrittene)
Kursleiter: Ingo Schütter - Dienstags, 07.05.2024 – 09.07.2024, 17:30 – 18:30 (Anfänger)
Kursleiter: Thomas Kühlke
Nach den Sommerferien:
- Donnerstags, 29.08.2024 – 14.11.2024, 17:45 – 18:45 (Fortgeschrittene)
Kursleiter: Thomas Kühlke - Montags, 02.09.2024 – 04.11.2024, 17:45 – 18:45 (Anfänger)
Kursleiter: Ingo Schütter - Dienstags, 03.09.2024 – 05.11.2024, 17:30 – 18:30 (Anfänger)
Kursleiter: Thomas Kühlke - Mittwochs, 04.09.2024 – 06.11.2024, 18:45 – 19:45 (Fortgeschrittene)
Kursleiter: Ingo Schütter
Bei Anmeldung zum Präventionskurs bist Du verbindlich für alle 10 Kurstermine gebucht! Nicht genutzte Stunden verfallen.
Falls Du Pilates erst einmal kennen lernen möchtest, kontaktiere uns bitte per Mail.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, die gesund sind und dies auch bleiben wollen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keinesfalls einen Besuch beim Arzt oder eine physiotherapeutische Behandlung! Wenn Du schon seit Längerem unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leidest, kläre bitte vor der Buchung mit Deinem Hausarzt oder Orthopäden ab, ob die Teilnahme an diesem Kurs für Dich sinnvoll ist!
Um zuhause weiter trainieren zu können, erhältst Du im Kurs eine kleine Übungsanleitung mit den Pilatesgrundübungen. Das „12 Minuten Pilates Workout“ kannst Du Dir hier herunterladen.
Nach der Teilnahme im Präventionskurs kannst Du in unseren offenen Pilates Basic Kursen Deine Kraft, Beweglichkeit, Bewegungskoordination und Sensomotorik weiter verbessern und verfeinern.
Für die erstmalige Teilnahme melde Dich bitte unter der unten aufgeführten Telefonnummer.
Adresse:
PT³ – Das Pilates Zenturm
Kanalstraße 38
Hinterhof, 3. OG
22085 Hamburg – Uhlenhorst
Tel.: 040 52570170