Präventionskurse

Pilates als Präventionstraining

Pilates Präventionskurse

Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen (AOK, BKK, Techniker Krankenkasse, HEK, IKK, DAK, Barmer … ) mit bis zu 80% der Kurskosten nach den §§ 20 und 20a SGB V bezuschusst.

Die inhaltlich in sich abgeschlossenen Kurse finden in unserem Studio als Mattenstunden statt. Die zehn aufeinander folgenden Kurse finden wöchentlich statt. Die Kurskosten betragen 140 € (inkl. 19 % USt) und werden zu Beginn des Kurses entrichtet. Die Bezuschussung erfolgt über eine Rückerstattung Deiner Krankenkasse nach dem Einreichen einer Teilnahmebestätigung. Diese Teilnahmebestätigung stellen wir Dir nach Absolvieren des 10-wöchigen Kurses aus. Die Bezuschussung der Krankenkasse erhältst Du ausschließlich, wenn Du mindestens an acht der zehn Kurstermine teilgenommen hast.

Die nächsten Kurse beginnen an folgenden Tagen in unserem Studio:

  • Montags: 05.02.2018 – 16.04.2018; jeweils 17:45 Uhr
  • Mittwochs: 07.02.2018 – 11.04.2018; jeweils 20:00 Uhr
  • Dienstags: 13.02.2018 – 17.04.2018; jeweils 17:30 Uhr
  • Mittwochs: 14.02.2018 – 18.04.2018; jeweils 18:45 Uhr (Fortgeschrittene)
  • Donnerstags: 15.02.2018 – 19.04.2018; jeweils 17:45 Uhr (Fortgeschrittene)

Und vorm Sommer gehts weiter:

  • Mittwochs: 18.04.2018 – 20.06.2018; jeweils 20:00 Uhr
  • Montags: 23.04.2018 – 02.07.2018; jeweils 17:45 Uhr
  • Dienstags: 24.04.2018 – 03.07.2018; jeweils 17:30 Uhr
  • Mittwochs: 25.04.2018 – 27.06.2018; jeweils 18:45 Uhr (Fortgeschrittene)
  • Donnerstags: 26.04.2018 – 05.07.2018; jeweils 17:45 Uhr (Fortgeschrittene)

 

 

Bei Anmeldung zum Präventionskurs bist Du verbindlich für alle 10 Kurstermine gebucht. Falls Du Pilates erst einmal kennen lernen möchtest, nutze bitte unseren „Pilates Intro Kurs“ am Donnerstag als Probetraining.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, die gesund sind und dies auch bleiben wollen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keinesfalls einen Besuch beim Arzt oder eine physiotherapeutische Behandlung! Wenn Du schon seit Längerem unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leidest, kläre bitte vor der Buchung mit Deinem Hausarzt oder Orthopäden ab, ob die Teilnahme an diesem Kurs für Dich sinnvoll ist!

Um zuhause weiter trainieren zu können, erhältst Du im Kurs eine kleine Übungsanleitung mit den Pilatesgrundübungen. Das „12 Minuten Pilates Workout“ kannst Du Dir unter Pilates für einen gesunden Rücken herunterladen.

Nach der Teilnahme im Präventionskurs kannst Du in unseren offenen Pilates Basic Kursen Deine Kraft, Beweglichkeit, Bewegungskoordination und Sensomotorik weiter verbessern und verfeinern.

Folgender Link kann per Browser oder Smartphone genutzt werden, um das eigene Kundenkonto und den Matworkplan aufzurufen:
https://clients.mindbodyonline.com/ASP/home.asp?studioid=3801

Über den Tab „Matwork Plan“ können unsere offenen Mattenkurse gebucht werden.
Alle gebuchte Termine für Studio 1 und 2 einsehen und absagen ist über den Tab „Mein Kundenzugang / Meine Termine“ möglich.

Den aktuellen Wochenplan für das Pilates Zentrum findest Du unter Pilatesterminplaner.

Für die erstmalige Teilnahme melde Dich bitte unter der unten aufgeführten Telefonnummer.
Adresse:
PT³ Studio 1880 – Das Pilates Zenturm
Kanalstraße 38
Hinterhof, 3. OG
22085 Hamburg – Uhlenhorst
Tel.: 040 52570170

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